尋找幸福的愛情

相信每一個人都希望找到另一個人能一起分享生活中的苦與樂,能彼此愛慕,所
以我們會對愛情產生許多憧憬,會想去嚐試愛情的滋味,亦渴望在云云眾生中找
到「一生中的最愛」。但究竟愛情是什麼呢?為何人們那樣渴望愛情呢?心理學
裏的依附理論能幫助我們從幼年成長的角度了解人們的愛情關係。

Bowlby 的依附理論指出當嬰兒在 6~12 月時會與母親產生最原始的情感連結。
嬰兒與母親親近就會感到高興,母親與之分離則會感到不安、焦慮,也會害怕陌
生人。後來 Ainsworth 等人(1979)根據陌生情境實驗,將嬰兒與母親的依附關
係分為以下三種類型:

安全型(secure attachment style)
如果母親能滿足嬰孩的需求,並給予呵護及照顧,嬰孩會覺得母親是值得信任
的,認為自己不會被拋棄,並且認為自己是受人喜歡,也就和父母形成安全的依
附關係,稱之為安全型依附關係。

逃避型(avoidance attachment style)
如果母親對於嬰孩的呼喊表現出冷漠的態度,嬰孩會認為沒有人願意和他親近,
他和父母親的關係是較為疏離的,長大後也會壓抑自己和別人親密的需求,以免
再如童年一樣被拒絕,稱之為逃避型依附關係。

矛盾焦慮型(anxious/ambivalent attachment style)
如果父母親對嬰孩的回應是忽冷忽熱,讓嬰孩無法預測,則他會和父母親建立一
種既期待又怕受傷害的的依附關係,稱之為焦慮矛盾型依附關係。

man beach holiday woman

不同依附關係的愛情

根據心理學家的研究,嬰孩期與父母親親密關係會影響到將來和異性親密關係的
建立,尤其在愛情關係中所採取的態度和處理方法。

安全型依附關係者在看待自己與他人及愛情關係是比較正向,可以很容易和別人
親近,可以依賴別人,不常擔心被別人遺棄。

逃避型依附關係者則會受到嬰兒時期的親密關係影響,當別人親近時會感到不舒服,自己很難信賴別人,當別人太親近時,會感到焦慮,對愛情關係的態度比較冷淡。

焦慮矛盾依附者對愛情存有患得患失的感覺,他們一方面渴望與他人建立親密,但另一方面卻表現得冷漠。那類型的朋友通常非常容易投入一段的愛情,甚至很快與人發生性關係,但同時內心卻擔心對方會拋棄他或對他不忠。在愛情關係中情緒起伏很大,容易害怕、焦慮、寂寞及憤怒,容易猜忌對方,既想親密,又害怕被拋棄。即使已經成為固
定情侶,也會害怕擔心伴侶不愛他,常疑神疑鬼,有時又會表達出過於強烈的親
近行為,而令伴侶無所適從。

如果我們能在談戀愛前去探索自己「為何去愛?」、「愛情滿足了自己什麼需
求?」、「自己對愛情有何期望?」等問題,相信與伴侶能建立更真實及鞏固的
愛情關係。

https://prayinghearts.org.hk/2021/10/%e5%b0%8b%e6%89%be%e5%b9%b8%e7%a6%8f%e7%9a%84%e6%84%9b%e6%83%85/

黃潔貞

行政及輔導經理

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